А какой у вас уровень гемоглобина в крови? Это важно!

Гемоглобин - происходит от древнегреческого слова   αἷμα, что означает - кровь и латинского слова  globus — шар.
Это сложный железосодержащий белок.
Он есть и у человека, и у животных.
Гемоглобин может обратимо связываться с кислородом и обеспечивает кислорода  перенос в ткани.
У людей, как у всех  позвоночных животных, он  содержится в эритроцитах.

Его главная функция - перенос дыхательных газов.
Если у нас в легких кислород в избытке - он соединяется с гемоглобином.
А дальше,вместе с кровью, эритроциты, содержащие молекулы гемоглобина со связанным кислородом, несут кислород к тем тканям, где кислорода мало.

Вот нормы

Для  мужчин 130—170 г/л

Для  женщин 120—150 г/л

Для  детей, в зависимости от возраста

У малышей  через 1—3 дня после рождения нормальный уровень гемоглобина максимальный и составляет 145—225 г/л

Уже  к 3—6 месяцам снижается до минимального. Это   95—135 г/л

А  с 1 года до 18 лет гемоглобин растет до нормального   уровня

Чем же опасен низкий гемоглобин?

Вы быстро устаете.

Часто кружится голова.

Совершенно неожиданно вы чувствуете слабость. И это происходит довольно часто.

Нередки  головные боли, шум в ушах.

Появляется  одышка, неприятные ощущения в области сердца.

Лицо, да  и кожа вообще - бледнеют.

Есть категорически не хочется, аппетита нет.

Нарушатся  сон, снижается иммунитет, наступает  депрессия.

Это заболевание которое называется анемией, или малокровием.

Теперь вы понимаете, что это просто  уменьшилась способность крови к переносу кислорода. Анемия весьма распространенное заболевание. Это 10—20% населения, в основном женщины. А для беременных женщин - это просто бич.

Так что, если у вас  уровень низкий<, вам следует непременно поднять гемоглобин в крови.

Конечно, есть специальные препараты...но также важно и то, чем Вы питаетесь и какой образ жизни ведете.