Разделы
Для женщин [343]
Для настоящих мужчин [91]
О люви и ненависти [67]
Полезные советы [791]
Для детей и их родителей [370]
Деньги,бизнес,коммерция,финансовые вопросы [209]
Вкусно Быстро Красиво [89]
Компьютеры,приставки [94]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 12
Гостей: 10
Пользователей: 2

mirpiar, MariusNewPlable


Главная » Статьи » Дела житейские » Полезные советы



Чем полезны занятия с мячом?

Чем полезны занятия с мячом?

 

фитболНа сегодняшний день люди в своем большинстве много времени проводят в сидячем положении без какой-либо активности.

Все блага человеческой цивилизации сделали нашу жизнь беззаботной и физически легкой.

И из-за подобного образа жизни многие люди страдают болями в спине и суставах, варикозным расширением вен, способствует развитию остеохондроза и артрита.

Для профилактики данных заболеваний и для поддержания себя в форме очень подходят занятия с фитболом — специальным упругим мячом.

Занятия с использованием большого упругого мяча прекрасно помогают в формировании осанки и коррекции фигуры.

Во время упражнений подобного рода человек задействует много мышц, что позволяет поддерживать на протяжении всей тренировки высокое давление и заставляет работать организм более интенсивно.

Благодаря такому эффекту улучшается работа кровоснабжения всех органов и нормализуется кровяное давление.

Данный вид аэробики является уникальным, поскольку во время занятий с упругим мячом практически отсутствует ударная нагрузка на ноги.

Это позволяет заниматься с ним даже пожилым людям, а также людям с поврежденными коленными суставами, избыточным весом и страдающим варикозным расширением вен.

Фитбол помогает развить гибкость и координацию движений. Когда тренируется одна группа мышц, другая помогает держать равновесие. Также мяч поможет сделать эффективные упражнения на растяжку мышц спины и живота.

Подобный вид активного отдыха отлично подходит беременным женщинам.

Аэробика с использованием мяча стала прекрасным помощником в подготовке женщин к родам.

Мяч помогает разгрузить суставы, позвоночник и крестец, испытывающие большие нагрузки во время беременности.

Фитбол дает возможность расслабиться женщине и лучше почувствовать свое тело во время упражнений на растягивание мышц.

В фитнес-клубе Олимпик на Дальневосточном созданы прекрасные условия для занятий аэробикой — квалифицированный персонал, просторные залы и радужная обстановка.

Помимо прекрасного лечебного воздействия на организм, большой яркий мяч создает веселую атмосферу в процессе тренировки и делает уроки очень эмоциональными, заряжая посетителей положительными эмоциями на целый день.

Категория: Полезные советы | Добавил: mirpiar (27.09.2010)
Просмотров: 1873 | Теги: мяч, Фитбол
Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

 


    

Понедельник, 25.03.2019, 18:50

 Вы вошли как Гость

Группа "Гости"

          Приветствую Вас Гость

          RSS

 

 Copyright MyCorp © 2019 
Сохранить