Если ребенок плохо спит

Если человек плохо спит - это проблема. Если ребенок плохо спит - это очень большая проблема. Сон для малыша намного важнее, чем для взрослого человека, эту проблему нужно решать немедленно.

Прежде всего, обратите внимание на постель. Достаточно ли она удобна. Сегодня уже выпускают специальное детское постельное белье и специальные детские матрасы. Жмите на картинку и смотрите: матрасы Plitex для детей. Их не просто изготавливают, а именно разрабатывают на основании рекомендаций врачей-ортопедов. Там учитываются разные характеристики. В частности, эти матрасы являются оптимальными не только для комфорта во время сна, но и  для осанки, сосудистой, мышечной и нервной системы ребенка. Правильной должна быть и подушка. Слишком большая - тоже может испортить сон малышу.

Важно расположение кроватки. Есть ли доступ воздуха? Как кроватка расположена по отношению к сторонам света? Не только эзотерики, но и медицина очень рекомендуют укладывать малыша головкой на восток. Западное направление наиболее нежелательно.

Причиной плохого сна может быть и неправильное освещение. Ясно, что лучи света, как естественные, от Солнца и Луны, так и искусственные не должны падать на глаза ребенку. Но и полное затемнение - тоже вызывает дискомфорт. Особенно, если родители заботливо зашторивают окна во время дневного сна.

То же - в отношении звуков. Конечно, не стоит включать на всю телевизор или радио, но и создавать "мертвую тишину" - тоже не стоит. Условия для сна должны быть максимально естественные.

Известно, что хорошему сну не способствуют эмоциональное общение и активные игры. Если малыш "разыгрался", не стоит укладывать его сразу. Нужен небольшой период "переходного времени", пока ребенок успокоится.

Если вы уверены, что все условия для сна созданы, но малыш плохо спит, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.