Как аквариумные рыбки могут снять стресс на работе. Методика - Здоровье - Разное - Каталог статей - "MirPiar.com"

Разделы

Улыбнитесь [24]

Мнения Суждения [129]

Полезная информация [223]

Здоровье [33]

Психология для жизни [21]

Непознанное [11]

Форма входа

Поиск

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 22

Гостей: 22

Пользователей: 0

[ Добавить статью ]

Главная » Статьи » Разное » Здоровье

Как аквариумные рыбки могут снять стресс на работе. Методика

Как аквариумные рыбки могут снять стресс на работе. Методика К сожалению, стресс на работе, это настолько привычное явление, что мы уже и не обращаем внимание на, что это очень опасное явление для нашего здоровья. А что такое потеря душевного спокойствия и стресс? Ясно - вы уже не работник. Да и дома, вряд ли Вы сможете быть собой. Как обрести душевное спокойствие - вот, в чем вопрос! И желательно сделать это до того, как последствия рабочего стресса скажутся не только на карьере и зарплате, но и на погоде в доме Да и возможности снять стресс в офисе немного. Но, все же, выход есть. Можно прямо на рабочем месте, буквально за несколько минут снять стресс. И помогают в этом аквариумные рыбки. Вы, наверное, уже читали две методики: Как получить психологическую помощь от аквариумных рыб Рыбки в аквариуме спасут от стресса Но есть еще одна методика, как снять стресс на работе с помощью аквариумных рыб. Маленькая подсказка: если в Вашем офисе аквариума нет - напомните начальству, что аквариум с рыбками - магнит для денег. И аквариум появится. Итак - сама методика. Сядьте в удобное кресло напротив аквариума и выберите глазами самую крупную рыбку. Положите руки на колени и расслабьтесь. Смотрите только на свою рыбку. Наблюдайте, как сверкает чешуя. Постепенно, Вам начнет казаться, что аквариум как будто становится больше, как будто надвигается на Вас. С этого момента, глядя в глубь аквариума, начинайте медленно считать. Раз - мое дыхание становится медленным и спокойным. Два - все проблемы и травмы сегодняшнего дня остались позади. Три - мои веки начинают опускаться, тело тяжелеет. Четыре - я вижу с ЗАКРЫТЫМИ глазами. Пять - я могу прожить сегодняшний день без страха. Шесть - я увижу свои ошибки. Семь - я исправлю свои ошибки. Восемь - мое тело становится сильным. Девять - моя душа становится сильной. Десять - я больше ничего не боюсь. Теперь Вы сможете спокойно проанализировать рабочую ситуацию, все скорректировать, и никакого стресса. Вы спокойно закончите свой рабочий день, как минимум. Но, скорее всего, у Вас появятся новые творческие мысли, и Вы увидите ситуацию в новом ракурсе. Под воздействием стресса, когда болит голова и душа не на месте - мы можем 5-10 % из того, что нам под силу. Поэтому, не бойтесь потратить время на снятие стресса. Это время сработает на Вас. И за остаток дня вы с лихвой наверстаете те несколько минут, которые потратили на себя.
Категория: Здоровье \| Добавил: admin (31.10.2011)
Просмотров: 115

Всего комментариев: 0

349-14-90

Пятница, 25.05.2012, 00:05

Вы вошли как Гость

Группа "Гости"

Приветствую Вас Гость

RSS