Как атмосферное давление влияет на гипертоников и гипотоников

Еще Гиппократ и Парацельс отмечали зависимость состояния здоровья человека от атмосферного давления. Но сегодня, даже люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, не обращают внимания на этот показатель. И напрасно.

Атмосфера – это воздушная масса, окружающая Землю. Она имеет достаточно большую плотность и давит на всю, включая человека. По подсчетам ученых на каждый квадратный сантиметр тела давит больше килограмма. В целом, на каждого человека действует давление около 10 тонн.

Для человеческого организма оптимальное показание ртутного столба – 750-760 мм (в зависимости от рельефа). Но стоит ему измениться хотя бы на 10 единиц, самочувствие многих значительно ухудшится. Прежде всего, у метеозависимых. Но хуже всего это отражается на людях с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Что делать гипертоникам и гипотоникам

Изменения погоды наступают вследствие смены одного атмосферного слоя другим: циклоном или антициклоном. В этот момент наш организм ощущает перемены. Иногда – крайне неприятный или даже опасные.

Здесь, как нельзя лучше, подходит поговорка «Предупрежден, значит, вооружен». Отслеживая погодные изменения, вы будете знать заранее, когда нужно «подстелить соломку».

1. Откройте любой погодный календарь и перепишите показатели АД с датами на отдельный лист. Еще лучше – завести собственный дневник наблюдений. Подойдет обычная школьная тетрадь.

2. Ежедневно сопоставляйте показания тонометра с этими записями. Так вы отследите, какие числа совпадают с ухудшением вашего общего состояния.

3. Запомните, как влияет погода на человека

Высокое атмосферное давление

Антициклон. Столбик идет вверх. Погода ясная, сухая. На гипертониках это может отразиться как:

• учащенный пульс;
• шум в ушах;
• тяжесть или боль в сердце;
• заметное повышение давления;
• затрудненное дыхание;
• слабость;
• тревожность.

Низкое атмосферное давление

Ртутный столбик опускается, небо хмурое, осадки. Пришел циклон. Большинство гипотоников наблюдает обострение ряда симптомов:

• слабость;
• головокружение;
• тошнота;
• нехватка кислорода;
• подташнивание;
• кратковременные обмороки вплоть до длительной потери сознания. 

4. Зная свои проблемы и прогноз, в дни резких изменений погодных условий внимательно отнеситесь к контролю своего артериального давления. Держите тонометр под ругой. Заготовьте медицинские препараты для быстрой корректировки. Запаситесь народными средствами. 

5. Обнаружив нежелательные изменения, немедленно принимайте меры.

Как противостоять капризам погоды

Прежде всего, правильно выбирать диету и физические нагрузки. Это может уменьшить последствия нежелательных погодных изменений.

Для снижения артериального давления 

1. Примите препараты, предписанные вашим врачом.
2. Помогите себе успокоительными средствами: пустырник, валериана, прочее.
3. Принять сидячее или полу сидячее положение, чтобы кровь не приливала к мозгу.
4. Подышите 5-10 минут «животом». Приложите ладони к верхней части грудной клетки и животу. Дышите свободно. Но так, чтобы грудная клетка оставалась неподвижна, а область живота вздымалась и опускалась.
5. Подержите кисти рук под струей холодной воды. Струя должна попадать на внутреннюю часть, где мы измеряем пульс.

Для повышения артериального давления

1. Используйте медпрепараты, согласованные с вашим врачом.
2. Примите цитрамон или фармадол.
3. Благотворное влияние окажут аптечные настойки лимонника и женьшеня.
4. Пейте крепкий сладкий черный чай или натуральный кофе.
5. Позвольте себе ленивый отдых. Можно полежать с книжкой или поспать, если получится.

Напоследок

Знание прогноза погоды позволит каждому предупредить плохое самочувствие. А людям с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы – избежать опасных приступов. Берегите себя.