Разделы
Улыбнитесь [24]
Мнения Суждения [147]
Полезная информация [598]
Здоровье [184]
Психология для жизни [81]
Непознанное [49]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 14
Гостей: 13
Пользователей: 1

sinyuchavidDarly


Главная » Статьи » Разное » Здоровье



Как избавиться от стресса и поднять себе настроение
Как избавиться от стресса и поднять себе настроение

фитнес
Что делать, стресс сегодня очень распространенная проблема.

И, если вами владеет стресс, или просто плохое настроение, нельзя это просто терпеть.

Мало того, что в таком состоянии все валится из рук и не ладится никакая работа, поддавшись такому состоянию, можно потерять любовь и здоровье.

Если житейские или любовные неурядицы, сложности на работе или другие неприятности стали причиной стресса, плохого настроения, постоянного недовольства собой, раздражительности и апатии, с этим можно очень быстро покончить.


Если даже одолела депрессия, навалилась хроническая усталость, и плохое настроение стало вашим постоянным спутником, совсем не обязательно бежать к врачу.

Используйте свое тело. Бегайте, играйте в теннис, а лучше в командные игры – баскетбол, футбол, волейбол. Они добавляют азарта и предусматривают новые знакомства.

Займитесь тай-бо, боксом или капоэйра. Эти виды фитнеса помогут выпустить пар и выплеснуть негативные эмоции. Своего рода эмоциональная разрядка по три-четыре раза в неделю – и через месяц вы уже забудете о ваших амурных неудачах.

С  подобными  недугами можно  справиться  с  помощью  физической нагрузки.

Секрет в том, что во время занятий спортом наш мозг вырабатывает так называемые «гормоны счастья» – эндорфины.

Именно поэтому  занятия фитнесом могут так кардинально влиять на настроение.

Как вы знаете, за наше настроение отвечает эндорфин – «гормон радости».

Во время занятий фитнесом он вырабатывается в больших количествах.

Как только вы заходите в фитнес-зал – все проблемы улетучиваются и настроение моментально улучшается.

При тренировках сердцебиение учащается, человек наполняется энергией и силой, мир начинает сверкать яркими красками.

Занятия фитнесом дают прекрасную возможность справляться со стрессом.

Вы выплескиваете негативные эмоции, получаете душевное равновесие и начинаете по-новому смотреть на жизнь.

У вас появится любовь и уважение к своему телу.

А это всегда придает хорошее настроение в любую погоду и при любых обстоятельствах.

Категория: Здоровье | Добавил: admin (20.06.2013)
Просмотров: 365 | Теги: Хорошее настроение, Как избавиться от стресса
Всего комментариев: 0

Имя *:
Email *:
Код *:

 


     349-14-90

Суббота, 10.12.2016, 22:20

 Вы вошли как Гость

Группа "Гости"

          Приветствую Вас Гость

          RSS

 

 Copyright MyCorp © 2016