Разделы
Улыбнитесь [24]
Мнения Суждения [147]
Полезная информация [598]
Здоровье [184]
Психология для жизни [81]
Непознанное [49]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 7
Гостей: 6
Пользователей: 1

НАТА67


Главная » Статьи » Разное » Здоровье



Как пережить праздники и сохранить здоровье
Как пережить праздники и сохранить здоровье

праздникХорошо, что есть в нашей жизни праздники, которые отмечают всей страной или всем миром, и такие, которые дороги только нам, большие и маленькие, длинные и короткие.

Что делать в праздник знают все. Нужно красиво одеваться, дарить и получать подарки, петь и танцевать. И, конечно, вкусно и много угощаться.

Но, к сожалению, иногда праздник может серьезно пошатнуть здоровье.

Когда настроение поднимается алкоголем, а удаль стимулирует веселая компания, многие способны забыть о разумных ограничениях и довести себя не просто до плачевного, а до угрожающего состояния. Это не просто проблемы с желудком, следствием праздника может быть даже инсульт, или того хуже.

Конечно, можно после подправить здоровье, есть и после инсульта лечение

Но, согласитесь, гораздо лучше избегать излишеств, нежели лечиться впоследствии.

Чтобы пережить праздники и сохранить здоровье,нужно просто соблюдать некоторые правила.

Первое. Ни в коем случае не садитесь перед праздником на диету.

Желая придать себе лучший вид, вы спровоцируете себе же такой волчий аппетит, что после первого бокала потеряете контроль и съедите больше, чем то, от чего вы отказались во время предпразничной диеты.
 
Более того, измученный голодом организм, на случай новой голодовки, радостно превратит все съеденное за праздничным в жир "про запас".

Так что предпразничная диета - верный способ набрать лишние килограммы в рекордно короткий срок.

Более того. Если хотите избежать переедания за праздничным столом, ни в коем случае не садитесь за стол, уставленный деликатесами, голодным.

Обязательно перекусите чем-нибудь легким. А за час до застолья выпейте стакан заваренных кипятком отрубей (1 ст. ложка на стакан воды). Тогда ваш желудок не будет плясать тарантеллу при виде роскошных блюд  и переедание вам уже не будет грозить.

Второе. Принимайте активное участие не только в застолье, но и во всех предлагаемых развлечениях. Проще говоря - почаще отрывайтесь от стола.

Если в программе праздника развлечения не предусмотрены - сами найдите повод.

Найдите в интернете активные развлечения и станьте их инициатором.

Можно играть в шарады, танцевать, устраивать конкурсы, петь караоке и т.д.

Негативное влияние алкоголя поможет притупить стакан обычного молока и прогулка на свежем воздухе (хотя бы на балконе).

Празднуйте, но думайте и о своем здоровье.

Ведь в идеале -каждый день нашей жизни - праздник.
Категория: Здоровье | Добавил: admin (04.01.2014)
Просмотров: 379 | Теги: застолье, Праздник, Сохранить здоровье, здоровье
Всего комментариев: 0

Имя *:
Email *:
Код *:

 


     349-14-90

Пятница, 09.12.2016, 05:47

 Вы вошли как Гость

Группа "Гости"

          Приветствую Вас Гость

          RSS

 

 Copyright MyCorp © 2016