Хорошо, что есть в нашей жизни праздники, которые отмечают всей страной или всем миром, и такие, которые дороги только нам, большие и маленькие, длинные и короткие.
Что делать в праздник знают все. Нужно красиво одеваться, дарить и получать подарки, петь и танцевать. И, конечно, вкусно и много угощаться.
Но, к сожалению, иногда праздник может серьезно пошатнуть здоровье.
Когда настроение поднимается алкоголем, а удаль стимулирует веселая компания, многие способны забыть о разумных ограничениях и довести себя не просто до плачевного, а до угрожающего состояния. Это не просто проблемы с желудком, следствием праздника может быть даже инсульт, или того хуже.
Но, согласитесь, гораздо лучше избегать излишеств, нежели лечиться впоследствии.
Чтобы пережить праздники и сохранить здоровье,нужно просто соблюдать некоторые правила.
Первое. Ни в коем случае не садитесь перед праздником на диету.
Желая придать себе лучший вид, вы спровоцируете себе же такой волчий аппетит, что после первого бокала потеряете контроль и съедите больше, чем то, от чего вы отказались во время предпразничной диеты.
Более того, измученный голодом организм, на случай новой голодовки, радостно превратит все съеденное за праздничным в жир "про запас".
Так что предпразничная диета - верный способ набрать лишние килограммы в рекордно короткий срок.
Более того. Если хотите избежать переедания за праздничным столом, ни в коем случае не садитесь за стол, уставленный деликатесами, голодным.
Обязательно перекусите чем-нибудь легким. А за час до застолья выпейте стакан заваренных кипятком отрубей (1 ст. ложка на стакан воды). Тогда ваш желудок не будет плясать тарантеллу при виде роскошных блюд и переедание вам уже не будет грозить.
Второе. Принимайте активное участие не только в застолье, но и во всех предлагаемых развлечениях. Проще говоря - почаще отрывайтесь от стола.
Если в программе праздника развлечения не предусмотрены - сами найдите повод.
Найдите в интернете активные развлечения и станьте их инициатором.
Можно играть в шарады, танцевать, устраивать конкурсы, петь караоке и т.д.
Негативное влияние алкоголя поможет притупить стакан обычного молока и прогулка на свежем воздухе (хотя бы на балконе).
Празднуйте, но думайте и о своем здоровье.
Ведь в идеале -каждый день нашей жизни - праздник.
Хорошо, что есть в нашей жизни праздники, которые отмечают всей страной или всем миром, и такие, которые дороги только нам, большие и маленькие, длинные и короткие.