Как сохранить здоровье, если у вас сидячая работа

Парадокс нашего времени заключается в том, что самая доходная работа - сидячая. Совершенно очевидно, что за компьютером, в офисе или дома, можно заработать в разы больше денег, нежели, к примеру, размахивая лопатой. Приятно получать высокие доходы от работы в комфортных условиях, но вот побочные эффекты - это не просто неприятно, это опасно для здоровья. Если вы работаете, например, в офисе, ваш образ жизни уже можно отнести к малоподвижному. А, значит, вы находитесь в зоне риска, и вас подстерегают такие заболевания, как геморрой, простатит, болезни сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Но это - половина беды. Усугубляет ситуацию легкомысленное отношение людей к такому положению дел. Взять, например, такое заболевание, как миозит. Это, на самом деле, совсем не пустяк. Боль, конечно, можно потерпеть. Но дело тут не в вашей силе воли, а в том, какими последствиями для вас чревато такое "терпение". Посмотрите как поставлено лечение миозита в клинике "Омега-Киев". Если вы дорожите своим здоровьем, при первых же симптомах немедленно обратитесь к врачу. В клинике "Омега-Киев" вас сразу направят на консультацию высококлассного специалиста - врача-вертебролога. Заблуждаются те, кто ограничивается походом к терапевту или травматологу: это специфическое заболевание, и нужна помощь профильного специалиста. Только так вы можете рассчитывать на точный диагноз и скорейшее излечение с помощью специализированного оборудования. Только, действуя таким образом, вы сможете избежать неприятностей, вызванных непростыми осложнениями от хронического миозита. Намекну: если вы просто собираетесь перетерпеть боль, вызванную миозитом, знайте, что впоследствии ваши мышцы просто атрофируются.

Разумеется, у вас возникает естественный вопрос - как же распознать миозит на ранней стадии? Для того мы и дали вам ссылку на соответствующую страницу сайта  клиники "Омега-Киев".  Переходите и читайте: каковы симптомы миозита, что предпринимать и чего остерегаться. Конечно, мы не предлагаем самолечение, к врачу следует обязательно обратиться. Но знать, как избежать миозита - еще полезнее. Ведь болезнь легче предупредить, нежели потом долго лечить.

Все вышесказанное относится, разумеется, не только к миозиту. Это лишь один пример, как сказывается на нас сидячая работа. Конечно, это не повод ее бросать. Просто, если у вас сидячая работа и вы хотите сохранить здоровье, вам следует кое-что предпринять.

1. Выделите время и узнайте, какие заболевания вызывает сидячий образ жизни. Изучите и симптомы и способы минимизировать риски.

2. Если, все же, вы обнаружили у себя подозрительные признаки, ни в коем случае не отмахивайтесь от проблемы, отправляйтесь к врачу.

3. Сделайте ваш образ жизни "менее сидячим":

- купите самый удобный стул или кресло для работы,

- делайте перерывы в работе для того, чтобы подвигаться,

- иногда работайте стоя,

- приобретите фитбол и иногда пересаживайтесь на него,

- принимайте витамины и следите за своим питанием,

- не садитесь за компьютер после работы,

- и, да, найдите для себя какой-нибудь вид спорта.