Какое значение имеет здоровье позвоночника и как его сохранить

За неправильное обращение с собственным телом мы расплачиваемся множеством заболеваний. У каждого они разные. Но мало кто знает, что источником бед чаще всего является неисправность главной несущей конструкции – нашего позвоночника.

Патологии появляются уже в детстве. Дальше – больше:

• сидячий образ жизни;
• производственный или бытовой  травматизм;
• неудобное рабочее место;
• тряска во время езды в транспорте;
• переноска тяжестей;
• низкое качество продуктов;
• стрессы.

Все это наиболее распространенные обстоятельства, в которых находится каждый человек. Привычные, как и боли в спине.

Что делать?

Терпеть эту боль, глушить ее анальгетиками – самая большая ошибка. Есть надежные методы лечения позвоночника. Загляните на сайт https://ozmo-klinik.ru/ – это ресурс ортопедической клиники в Германии. OZMO находится в Мюнхене. Отличительной чертой центра является узкое профилирование специалистов. Эта клиника приобрела репутацию лучшей в мире по лечению позвоночника. Новейшие медицинские технологии творят чудеса. Вы вернетесь здоровым. Останется одна простая задача.

Как сохранить здоровье позвоночника

После того, как вы приведете в порядок свою несущую конструкцию, из вашей жизни исчезнет много старых проблем. Мало кто знает, что целый ряд заболеваний терзают вас именно из-за неполадок в позвоночнике. Почините его, и болезни, с которыми вы боролись много лет, отступят. Поддерживать здоровье проще, чем лечиться. Закрепить положительный результат помогут простые вещи.

1. Постель
Позвоночнику нужен твердый, ровный матрас. Лучше всего приобрести ортопедический. Исключите ночной отдых на диване. Постель должна обеспечивать равномерное распределение веса вашего тела. Такой матрас поправит вывихи, полученные в течении дня и позволит мускулам полностью расслабиться.
2. Занятие спортом
Если регулярные походы в спортзал или фитнес клуб не втискиваются в ваше расписание, загляните на YouTube. Самостоятельные занятия йогой дома помогут поддерживать здоровье позвоночника.
3. Вода
Хрящ межпозвонкового диска зависит от водного баланса в организме. При недостатке воды он быстро стареет. Появляются дефекты. Возможно возникновение грыжи. Пейте побольше чистой воды – это серьезная помощь позвоночнику.
4. Диета
Позвоночник не любит соленое, острое и продукты с консервантами. Потребляйте побольше морских продуктов, кисломолочное, орехи. Все, что полезно для костей и суставов.

Соблюдение этих простых правил поможет вашему позвоночнику надолго оставаться молодым, гибким, здоровым. Его состояние положительно отразится на всем организме. Улучшения вы заметите сразу. Приступайте!