Многих интересует вопрос - как баня помогает похудеть.
Многие уже знают, что радоваться тому, что сразу после бани весы показывают меньше, чем до нее не стоит.
Ведь в бане мы избавляемся от большого количества жидкость - вот и весим меньше.
И все таки, почувствовать себя после посещения русской бани стройнее вполне возможно.
Для этого, за сутки до посещения бани нужно устроить разгрузочный день.
Перед походом в баню поешьте чего-нибудь легкого. Но не позднее, чем за два часа до посещения парилки.
Перед заходом в парную смешайте соль (можно морскую) с медом. Полученную смесь нанесите на тело и только после этого заходите париться.
Это позволит значительно усилить потоотделение. Если вы хотите похудеть, то после выхода из парной в предбанник не ныряйте в бассейн и не вставайте под холодный душ.
Эти процедуры сужают поры и замедляют интенсивное выделение пота.
Лучше завернуться в теплый махровый халат, попотеть еще и только перед вторым заходом в парную принять душ, смыть с кожи пот и соль.
Очень важно, что вы пьете в бане.
Соки из пакета – ни в коем случае! Они совсем не тонизируют, и пить хочется всё больше. А углеводов здесь не меньше, чем в кондитерских изделиях.
Пить вообще следует в разумном количестве.
В бане хороши минеральная вода и любые травяные чаи, лучше без сахара. Калорий – ноль, зато здоровья – море.
Существует и настоящий «Чай красоты и молодости»: заварите чай из листьев шиповника, малины и земляники.
Этот напиток производит мощный омолаживающий эффект, так как стимулирует выработку женского полового гормона – эстрогена. Он поддерживает оптимальный уровень влажности кожи, отвечает за ее кровоснабжение и нормализует синтез коллагена.
Посещайте баню хотя бы раз в неделю, сочетайте эту гигиеническую процедуру с использованием различных очищающих масок для лица и тела.