Добавить себе еще проблемы серой кожи, желтых пальцев и зубов?
Вряд ли вы этого хотите.
Если Вы хотите похудеть для себя, для того, чтобы любоваться собою в зеркале и замирать от радости, что вы такая красавица – это правильный выбор.
Если вы действительно нахватали лишнего в объемах, конечно, нужно это убирать.
Но, если вы хотите похудеть для себя – забудте слова «похудеть быстро»
Почему.
Первое – это создает дополнительный стресс. Стресс Вы будете «заедать» (все так делают), а, значит, создавать себе новые трудности в достижении цели.
Второе – Вы рискуете испортить себе кожу. Вы же не хотите превратиться в дряблый мешок с костями?
Даже если вы проявите невероятное мужество, и откажете себе во всем – вы можете очень быстро измениться в объеме. Но Ваша кожа не успеет сжаться, станет дряблой и некрасивой. А что будет с Вашим характером, пока вы будете «быстро худеть», я и думать не хочу. Тут и ангел в стерву превратится. К тому же, быстро похудевшие, с еще большей скоростью набирают вес. Помните об этом.
Давайте не будем обращаться со своим телом, как со вчерашней газетой.
Вы хотите похудеть для себя, вы хотите чувствовать себя привлекательной, желанной – это очень правильно.
Составьте себе долгосрочный и реалистичный план.
Поставьте первой целью – привести в порядок животик.
Растянутое чрево никого не красит.
Но, если вы собрались худеть, Вам нужно, чтобы желудок немного сжался, привык к новым объемам пищи.
Займитесь, для начала этим – остальное случится само собою
Что делать:
1 Носите с собой ВСЕГДА бутылочку с водой. Почувствовали голод – попейте немного. Возможно, это ложный голод. Водичка его снимет
2 Ешьте часто, малыми порциями
3 Полюбите овсянку. Только не покупайте «неразбери-поймешь-какие» готовые смеси. Найдите чистые, качественные хлопья и добавляйте изюм (отлично чистит), курагу, немного сахара и все, что вы любите. Берите с собой сухую смесь на работу. Ее нужно залить кипятком – и обед готов. Чашечка с овсяным десертом прекрасно успокоит желудок, а поточить зубки можно маленьким кусочком сухой колбаски, бастурмы, или еще чего-то очень насыщенного вкуса. Запейте зеленым чаем.
4 Извольте качать пресс. Утром, вечером – когда вам удобно. Крепкий пресс подтянет животик, и поможет быть лучшей любовницей.
5 Крутите хула-хуп. Он поможет Вам почувствовать острее свою талию и бедра, сделает Вашу походку сексуальной, а настроение - игривым.
Помните – Вы решили похудеть для себя. Делайте все это с удовольствием, и не измеряйте свои объемы каждый день.
Улыбайтесь себе в зеркале, говорите со своим телом, как с подрастающим малышом
