| Разделы |
|
|
 |
| Форма входа |
|
|
|
| Поиск |
|
|
|
| Друзья сайта |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 23 Гостей: 23 Пользователей: 0 |
|
|
|
Простые секреты долголетия
Простые секреты долголетия
 Хотите жить долго?
Живите!
Это - в Ваших силах!
Ученые подтверждают, что каждый человек рождается с заранее запрограммированным сроком жизни.
И зависит этот срок от таких маленьких отростков на хромосомах, которые защищают генетический материал.
Грубо говоря, при каждом делении клетки эти отростки укорачиваются.
Наконец - исчезают.
Клетки перестают делиться (обновляться) и человек умирает собственной смертью от старости.
Небольшая справка:
 "Теломеры - это концевые участки линейной молекулы ДНК, которые состоят из повторяющейся последовательности нуклеотидов. У человека и других позвоночных повторяющееся звено имеет формулу TTAGGG (буквы обозначают нуклеиновые основания). В отличие от других участков ДНК теломеры не кодируют белковые молекулы, в некотором роде это "бессмысленные" участки генома. В 1971 году российский ученый Алексей Матвеевич Оловников впервые предположил, что при каждом делении клеток эти концевые участки хромосом укорачиваются. То есть длина теломерных участков определяет "возраст" клетки - чем короче теломерный "хвост", тем она "старше". Через 15 лет это предположение экспериментально подтвердил английский ученый Говард Кук. Правда, нервные и мышечные клетки взрослого организма не делятся, теломерные участки в них не укорачиваются, а между тем они "стареют" и умирают. Поэтому вопрос о том, как "возраст" клетки связан с длиной теломер, остается по сей день открытым. Одно несомненно - теломеры служат своего рода счетчиком клеточных делений: чем они короче, тем большее число делений прошло с момента рождения клетки-предшественницы... "
Из ж Наука и Жизнь 12 2001 год
Но те же ученые предупреждают нас о том, что большинство людей не используют заложенный от природы срок и стареют раньше по собственной инициативе!
И главная причина такого неприятного курьеза в том, что люди просто боятся и НЕ ХОТЯТ быть старыми и дряхлыми!
Чтобы не убивать себя раньшн положенного срока, нужно, в первую очередб, переменитьсвое отношение к старости.
Вообразите себя в 80 лет. Нравится? А в 100?
А нужно , чтобы нравилось!
Поставьте себе цели, на достижение которых Вам потребуется больше 59 лет!
Поищите в интернете пожилых людей, ведущих такой образ жизни, который бы и Вы хотели.
 Намечтайте себе, в конце-концов, годам к 70 приобрести себе какую-нибудь симпатичную недвижимость в каком-нибудь райском уголке.
Только делайте это всерьез.
Изучайте агентства зарубежной недвижимости
Создайте бизнес-план. И действительно начните воплощать!
Оказывается при таком подходе, организм, "зная", что ему еще долго "вкалывать" и ведет себя иначе.
Изменяется химия процессов. И Вы можете прожить БОЛЬШЕ, чем тот срок, который был заложен генетически.
Есть еще несколько нехитрых способов прожить на 40 лет дольше, чем "записано"
 Итак. Простые секреты долголетия:
1. Тренируйте память!
Учите стихи, запоминайте номера телефонов и дни рождения знакомых. Изучайте иностранные языкиЭто добавит Вам 4 года жизни
2. Работайте! Физический труд. Работа на земле или руками. Рукоделие, например, добавит Вам 5 лишних лет!
 3. Тренируйте волю!
Отличный способ изменить многое в своей жизни, плюс 16 дополнительных лет!
4. Развивайте логическое мышление.
Кстати, среди ученых больше всего долгожителей. Пусть это будут хотя бы кроссворды. Будете развивать мышление - проживете на 7 лет дольше.
5. От 8 до 10 лишних лет дает чувство исполненного долга.
Опека над пожилыми соседями, помощь родным, даже обычная вежливость позволят Вам жить дольше.
То есть, если вы часто говорите спасибо и стараетесь не обижать людей - проживете дольше!
 |
| Категория: Полезные советы | Добавил: admin (04.04.2011)
|
| Просмотров: 566
|
|
349-14-90
Пятница, 25.05.2012, 09:45
Вы вошли как Гость
Группа "Гости"
Приветствую Вас Гость
RSS |
