Группа поддержки или как помочь подруге в сложной ситуации

Подруги делят между собой не только радости, но и проблемы и невзгоды и приходят друг другу на помощь в сложной ситуации. Когда у твоей близкой подруги случаются те или иные трудности, она, естественно, ждёт от тебя поддержки. Но, бывает так, что ты просто не знаешь, какую линию поведения выбрать в той или иной проблемной ситуации, чтобы не усугубить её и без того угнетенное состояние, помогите разобраться. Итак, как же нужно вести себя, если в жизнь твоей подруги врываются неожиданные трудности?

Ситуация 1. У неё проблемы с любимым человеком.
Правильно. Когда твоя подруга приходит к тебе за поддержкой из-за тех или иных сложностей в отношениях со своим молодым человеком (они поссорились, расстались, у них трудный период в отношениях и т. д.), наилучшим вариантом будет просто дать ей выговориться и показать, что ты всегда её выслушаешь и поддержишь. Пусть  изливает тебе душу, пока ты выступаешь в роли терпеливой слушательницы. Приготовься к тому, что говорить, скорее всего, она будет долго и много.
Неправильно. Удержись от замечаний вроде: «А я всегда знала, что он последний мерзавец» или «Куда ты вообще смотрела, когда начала с ним встречаться?». Они могут ещё не один раз помириться, а твою критику в адрес своего избранника она вряд ли забудет.
Ситуация 2. Она потеряла кого-то из близких.
Правильно. Если у твоей подруги горе из-за смерти кого-то из членов её семьи, тебе просто нужно быть рядом с ней и поддержать её. Предложи ей и её семье помощь в организации похорон или стола для поминок. Возможно, у них сложности с финансами, и материальная помощь тоже не будет лишней.
Неправильно. Когда близкие нам люди грустят, мы часто стараемся развеселить их. В такой ситуации этого делать не стоит. Даже если подруга вне себя от горя, и у тебя при взгляде на неё разрывается сердце, не забывай, что любые попытки рассмешить её могут быть расценены как кощунство и неуважение к памяти умершего.
Ситуация 3. У неё затяжная депрессия.
Правильно. Когда твоя подруга находится в депрессивном состоянии в течение долгого времени, постарайся «встряхнуть» её. Это как раз такой случай, когда нужно пытаться её развеселить и дать почувствовать радость жизни. Вытащи её в кино, в клуб, в спа-салон или просто на прогулку. Поговори с ней о её проблемах, постарайся внушить ей, что все они решаемы, и она справится и перешагнёт через этот трудный период. Если твои попытки ни к чему не приводят, состояние подруги не улучшается, она становится ко всему безразличной или, что ещё хуже, в её словах прослеживаются суицидальные мысли, не тяни время и убеди её обратиться за помощью к специалисту.
Неправильно. Во-первых, не высказывай ей претензий вроде: «Как ты уже надоела со своим нытьём», они могут только усугубить её состояние. Не допускай в разговорах с ней слов, из которых она сможет сделать вывод о своей никчёмности. Помни, что человек, находящийся в депрессии, становится очень ранимым и восприимчивым к любой критике в свой адрес, поэтому будь максимально терпеливой и доброжелательной.
Ситуация 4. У неё проблемы на работе.
Правильно. Трудности, связанные с работой, могут быть разными (она не может реализоваться в профессии, не ладит с коллегами или начальством, её не повышают в течение долгого времени и прочее); твоя же задача в этом случае – понять, хочет ли она кардинальных изменений или ей просто нужно выговориться. Во втором случае выслушай её, сочувственно кивая. Если же она действительно намерена поменять место работы или сферу деятельности, рассмотри с ней все возможные варианты, обсуди достоинства и недостатки каждого из них и дай ей понять, что поддержишь её в любом начинании.
Неправильно. Если ты считаешь, что она сама виновата в своих проблемах, постарайся не указывать ей на её промашки. Не нужно критиковать профессиональную сферу, которую она выбрала – твоя подруга на это, скорее всего, обидится.