Спорт для женщин

Беговые дорожки, эллиптические тренажеры и велотренажеры для дома – постоянные, методичные упражнения с помощью такого инвентаря действительно помогут поддерживать себя в превосходной физической форме. Но занятия на них могут казаться однообразными и скучными.

Можно ли превратить домашние занятия в настоящее удовольствие, приносящие не только физическое, но и психологическое удовлетворение?

Можно! И в этом вам поможет настольный теннис. Этот вид спорта часто воспринимается несерьезно в неспортивных кругах. Но он один из немногих, который реально освоить дома.

Во-первых, настольный теннис требует минимум оборудования и пространства – не нужны никакие специальные снаряды или огромные площадки – достаточно приобрести теннисные столы, пару ракеток и мячи. Размер теннисного стола таков, что его вполне реально поставить в одну из комнат или в специально отведенное для этого помещение (если это позволяют ваши финансы и площадь апартаментов).

Во-вторых – настольный теннис это прекрасная, интересная игра, для отработки техники в которой вам не обязательно иметь партнера. И наконец, в-третьих, теннис всегда считался игрой аристократов, и не зря – он позволяет поддерживать на высоком уровне здоровье, красоту и даже интеллектуальные способности!
Чтобы не быть голословными, приведем некоторые факты: так, мало кому известно, что при занятии настольным теннисом вы тратите энергии больше, чем при игре в баскетбол! Неудивительно, что именитые теннисистки признаются одними из самых красивых женщин в мире – поверьте, настольный теннис поможет вам добиться даже лучших результатов!

Вы можете заниматься настольным теннисом вместе с подругой – это будет не только очень полезным, но и приятным времяпрепровождением, которое избавит вас от стрессов и усталости.

Если с совершенствованием внешности все понятно, то как настольный теннис позволит вам сохранить ясность мысли до старости? Оказывается, во время игры теннисист анализирует ситуацию и принимает молниеносные решения. Это позволяет тренировать логику, положительно влияет на укрепление оперативной памяти.

Если вы не уверены, что настольный теннис – ваш вид спорта, начните с малого – посетите специализированный спортзал или купите ракетку и попробуйте отбивать мяч от стены. И если вас это не увлечет, в вашем распоряжении по-прежнему остаются велотренажеры – традиционный способ поддерживать себя в форме.