Ведь бывало так, Вы сделали свою работу, и только открыли gaminator online играть бесплатно чтобы расслабиться и развлечься после трудового дня, как к Вам подходит сотрудник и просит помочь ему доделать его работу.
А вы видели, что он просто прокурил и проболтал большую половину дня.
В этом случае, Вы вовсе должны нагружать себя, поощряя тем самым чужую расхлябанность.
Пусть остается после работы и доделывает сам!
Но Ваш язык просто не поворачивается сказать нет
Не буду вдаваться здесь в подробности действия психологических механизмов, которые организовывают нам стресс, если мы говорим "нет"
Наша цель другая. Научиться отказывать манипуляторам, которые знают, что просьба - самая страшная, самая сильная техника манипуляции.
Настолько сильная, что мы готовы взять на себя чужие трудности и проблемы, лишь бы не говорить нет.
Есть несколько техник отказа, которые даются достаточно легко.
Итак, если кто-то пытается Вас использовать, Вы можете ответить на бессовестную просьбу тремя способами:
Первый.
Вместо того, чтобы согласиться или пытаться выдавить из себя слово нет, вы выражаете законное ОПАСЕНИЕ. Например - Я все понимаю, но боюсь, что это невозможно. - К сожалению, есть опасность, что я просто не смогу принять Ваше предложение. - Меня очень пугает эта необходимость отказать вам.
Второй.
Вы сможете отказать манипулятору, выражая СОЖАЛЕНИЕ. Например: - Вы даже не представляете, как мне жаль, что я не могу этого для Вас сделать. - Сожалею, но я просто никак не смогу согласиться с этим. - Мне так не хочется вас огорчать, ведь ответ мой будет отрицательным.
Третий.
Вы обращаете внимание манипулятора на то, что Вы просто ВЫНУЖДЕНЫ отказать. Например: - Я вынужден отказаться от Вашего предложения. - Увы! Уже взятые мною ранее обязательства вынуждают меня отказаться. - Придется мне все же ответить Вам отказом.К тому меня вынуждают обстоятельства
Выучите наизусть эти предложения И в следующий раз, когда Вас попытаются вынудить делать то, что Вам невыгодно, примените одну из этих техник отказа.
Вы почувствуете, что это совсем несложно. Отныне Вы свободны.
Слово НЕТ - просто "не выговаривается".