Баня для молодости и красоты

Немногие знают. что слово «баня» произошло от латинского «бальнеум», что значит «прогнать боль, грусть».

Свойства бани остаются прежними, а конструкция меняется.

Она в деталях приспосабливается к новому времени.
Можно построить отдельный банный домик или поместить баню под одной крышей с домом.

Небольшая баня строится в русских традициях: предбанник и парная. Расширенный вариант бани включает в себя большее количество помещений.

Замечательная русская традиция – окунаться после парной в холодную воду. Эта традиция реализуется и в современном варианте бани с бассейном.
Также можно соорудить специальную душевую кабинку с подачей холодной и горячей воды.

После бани местом приятного времяпрепровождения является комната отдыха. Во всех методических пособиях по физиотерапии, русская баня рассматривается как классический метод теплолечения .
С давних времен люди черпают в этом  простом средстве здоровье и силу.

Еще древнегреческий ученый Гиппократ изучал и высоко оценивал воздействие бани на организм человека. Он считал баню эффективным общеукрепляющим средством.

И сейчас, когда общественных бань почти нет, каждый с легкостью может заказать себе собственную. Современные мастера создадут любые  формы с любым сервисом.

Находки археологов подтверждают, что уже в глубокой древности существовали специальные сооружения, которые, без сомнения, можно считать предшественниками современных бань. В качестве источника тепла наши предки использовали либо горячую воду, либо раскаленные камни. Вероятно, открыть полезные свойства горячего пара и воды человеку каменного века помог случай. Оценив надлежащим образом эту находку, он начал широко ее использовать.

Древнегреческий историк Геродот считал, что бани у многих народов возникли практически одновременно. Он описал банные обычаи и традиции, существовавшие у разных народов. Одни из них использовали естественные водоемы с горячими источниками, другие, например скифы, сооружали шалаши-парильни. Известна была баня и древним индейским племенам. Ацтеки строили свои бани – тамескалы – в форме куполообразных земляных сооружений. Ими использовался влажный горячий пар не только для поддержания чистоты тела, но также и в качестве лечебного средства.

До появления бань в Древней Греции существовали целые города-курорты со специально оборудованными купальнями, бассейнами с родниками целебных вод, водолечебницами с горячими источниками. Гигия – культ богини чистоты, который существовал у жителей Греции. Именно от ее имени произошло хорошо всем известное слово «гигиена», что означает «быть здоровым».

Упоминание о бане встречается и в восточнославянских мифах: ее почитали даже боги, и с баней связывалось происхождение человека. Прокопий Кесарийский (византийский историк) пишет, что баня сопровождала древних славян всю жизнь: здесь их омывали в день рождения, перед свадьбой и после смерти.

Испанский врач Санчес Антонио Нуньес Рибера, долгое время живший в России, написал целый трактат о русской бане. Этот трактат получил большое распространение не только в России, но и на Западе

Значение бани для организма:

Баня в первую очередь нагревает кожные покровы до 40 – 42 °C.

Кожа человека постоянно контактирует с окружающей средой, защищает наши внутренние органы, сосуды, нервы, железы, ткани от перегрева, холода, опасных микробов. Многочисленные нервные окончания в ней (так называемые периферические рецепторы) воспринимают болевое, температурное и тактильное раздражения. По мнению ученых, на квадратном сантиметре кожи находится 100 – 200 болевых точек, 12 – 15 холодовых, 1 – 2 тепловые и 20 – 25 точек, воспринимающих механическое давление.

Организм человека освобождается от шлаков и излишней воды. Благодаря сальным железам, которые в виде пор выходят на поверхностный слой кожи, тело человека покрывается тоненьким слоем природной эмульсии. Она производит смягчающий эффект, придает эластичность, упругость, блеск, а также предохраняет от высыхания и, что немаловажно способствует сохранению влаги. Но излишки накопления в порах сальной эмульсии часто приводят к появлению угрей.

Чистая и здоровая кожа функционировать будет полноценно. Загрязнение кожи приводит к ее заражению. Ядреный и вместе с тем ласковый жар, которым славится отменно подготовленная русская баня, как никакое другое гигиеническое средство открывает и тщательно прочищает все поры тела, удаляет грязь, мягко снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвевшие клетки. Следовательно, усиливается обмен веществ. Первый признак старения тканей – вялый обмен веществ. Баня помогает нашему самообновлению.

Горячая баня стерильна. Многие ученые занимались исследованиями в бане, которые показали, что при самом скрупулезном анализе в горячей бане не обнаруживались болезнетворные бактерии даже после потока посетителей. Гибнут в эту жару и микробы на теле человека.

Потовые железы начинают работать более активно при повышении температуры в бане. Как известно, с потом наружу выходят разные шлаки. В результате улучшаются работа почек, водно-солевой обмен. Ученые подсчитали, что за «банный час» человек выделяет от 500 до 1500 г пота. Обильное потоотделение раскрывает поры кожи. В результате кожа становится гладкой и упругой. Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшему усвоению белков, жиров, углеводов, минеральных элементов. Обмен веществ повышается примерно на 30 %. В организме парящегося человека происходит сгорание холестерина, который приводит к возникновению атеросклероза.

Баня, воздействуя на весь организм, улучшает поток крови, да и в целом оказывает воздействие на всю кровеносную систему, особенно если сочетается с различными водными процедурами – горячими, теплыми, холодными. Все это приводит к улучшению физиологических свойств кожи, она становится здоровой и привлекательной. Разгоряченная кожа получает возможность больше отдавать тепла в окружающую горячую среду в виде инфракрасных лучей и в виде пота. Пот, спасающий от жары, испаряясь, уносит с собой излишки тепла. При небольшом потоотделении самочувствие больного ухудшается. Поэтому, чтобы хорошенько пропотеть, стоит употреблять малину и мед.

Повышение температуры тела на банном полке имеет свои закономерности. Сначала, в первые 2 – 4 минуты, когда нагревается кожа, температура внутренних органов увеличивается незначительно. Повышение температуры кожи в последующие 5 – 10 минут как бы притормаживается, но увеличивается температура внутренних органов. Хотя жар в бане не спадает, переносится он все легче. Как раз в эти минуты улучшается кровообращение, усиливаются обменные процессы.

Баня также оказывает влияние на сердце, кровь, кожу, мышцы, суставы, нервы, спинной и головной мозг и все остальные важные органы. Здоровье, сопротивляемость организма инфекциям, общее состояние во многом зависят от такого важного показателя, как кровообмен. Кровь – незаменимый «транспортировщик» кислорода. Количество лейкоцитов, эритроцитов и гемоглобина под влиянием банной процедуры увеличивается.

В начале банной процедуры давление крови несколько повышается. Потом происходит снижение давления благодаря расширению кровеносных сосудов. Банный жар значительно повышает функции сердечно-сосудистой системы. Увеличение температуры крови стимулирует сердечную мышцу. За одну минуту количество крови, протекающей через сердце, увеличивается в среднем более чем в полтора раза. Сердечная мышца начинает сокращаться интенсивнее. При правильном использовании банного жара баня идет только на пользу, так как является прототипом физической нагрузки, стимулирует кровообращение и нормализует работу сердца.

источник https://www.newdomstroy.ru/