Ведь легкая одежда, в прямом смысле этого слова, "обнажает" проблему лишнего веса буквально.В ход идут диеты, упражнения, самые невероятные тренажеры и даже сомнительные средства.
Но прежде, чем мучить себя тем или иным способом, задумайтесь о том, когда Вы начали набирать лишний вес.
Дело в том, что "скапливающийся жирок" говорит о том, что что-то в Вашей жизни не так.
Для начала, почитайте статью на pohydei.com.
Она затрагивает очень важный вопрос - питание при похудении
Не хочу ее пересказывать - там все очень толково написано.
Просто загляните на этот ресурс и посмотрите все сами.
Почему одним диета помогает, а другим - нет?
Почему сброшенные килограммы возвращаются?
А все потому, что однобокий подход к "похудению" - это самообман и не более.
Конечно, от лишнего нужно избавляться.
Да и умная диета - только на пользу.
Лишний вес - это в большинстве случаев, проблема психологическая.
Если у Вас действительно лишний вес, который мешает Вам жить полноценной жизнью, Вам нужно в саму Вашу жизнь внести кардинальные изменения.
Просто отказаться от мучного или сладкого - недостаточно.
Жировые клетки имеют "привычку" накапливаться вследствие стрессов, страхов и негатива, которые Вы носите в себе.
Правда, справедливости ради, нужно сказать, что сегодня к этому списку нужно добавить еще и "сериальный" лишний вес.
Может быть это и Ваша проблема?
Как выяснили ученые, привычка проводить свободное время за просмотром сериалов так же способствует появлению лишнего веса.
Если Вы из тех, кто каждый вечер расслабляется, просматривая очередные сериалы, это первое, что Вы должны изменить.
Если Вы не можете расстаться с привычкой смотреть сериалы - значит Вы совсем отказались от собственной жизни.
Сериалы, хот-доги, полуфабрикаты... - все это приметы противоестественной для человеческого существа жизни.
И чем дальше Вы от естественной жизни, тем дальше Ваша фигура от идеала.
Если вы накопили лишний вес и хотите похудеть - меняйте привычки, меняйте хобби, меняйте свое мировоззрение, наконец.
Проанализируйте, как Вы реагируете на стресс.
Если заедаете - сейчас же начинайте изучать методы борьбы со стрессом.
Какой-то из методов Вам подойдет и понравится.
И уже эти лишние килограммы никогда не придут в Ваше тело.
Поработайте со своими страхами. Таких техник тоже предостаточно.
Научитесь решать проблемы рационально, займите активную жизненную позицию по отношении к себе самой.
Избавьтесь хотя бы от части своих проблем. Вместе с этими проблемами уйдет и проблема лишнего веса.
Впрочем, изменять себя кардинально - это большой труд.
Так что неудивительно, что большинство выбирают месяц сидеть на морковке или пить какие-то чаи и таблетки.
Это проще.
Так что, решайте сами, что для Вас лучше.
Вы можете оставить все как есть. И каждое лето искать способы как похудеть.
А можете решить проблему лишнего веса раз и навсегда, изменив себя и свою жизнь.
Все, описанное выше не имеет никакого отношения к людям, которые имеют заболевания, приводящие к проблеме лишнего веса. Но и у заболеваний есть своя психологическая составляющая.
Лишний вес - это в большинстве случаев, проблема психологическая.
Впрочем, изменять себя кардинально - это большой труд.
