Разделы
Улыбнитесь [24]
Мнения Суждения [147]
Полезная информация [598]
Здоровье [184]
Психология для жизни [81]
Непознанное [49]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 15
Гостей: 13
Пользователей: 2

Grompelvelt, DarnellCrype


Главная » Статьи » Разное » Полезная информация



Зачем учиться плавать?
Зачем учиться плавать?

плаваниеОбидно сидеть на на мелководье, когда все, с кем вы пришли на пляж плавают где-то на горизонте.

От того, что в детстве вы не научились плавать, сегодня вы выпадаете из компании и чувствуете себя "вторым сортом"

Вы уже не ребенок и отправляться в воду с надувным кругом или пенопластовым поясом как-то и неловко.

Да и не наплаваешься в таком снаряжении.

А плавание на матрасе пугает. Мало ли что? Вдруг матрас лопнет, сдуется...

Да и на мелководье неспокойно.

Шальная волна в любой момент может сбить с ног и вынести на большую глубину.

А чтобы утонуть, достаточно, чтобы ноги не доставали до дна.

Это действительно опасно.

Более того, лишая себя возможности плавать, человек лишает себя бесценной оздоровительной процедуры.

Во время плавания человек массирует кожу и мышцы, что приводит к усилению крово- и лимфообрашения.

В воде тело теряет до 9/10 своего веса, и просит, требует работы.

Имитация плавательных движений - это совсем не то.

Если не умеете. пропустили в детстве - учитесь плавать сейчас.

Конечно, учиться плавать в десять лет легче, чем в сорок.

Но, как говорится. было бы желание.

Но обязательно нужен тренер - человек, который не только умеет плавать, но и объяснять, что и как делать.
Начинать можно и с кругом, из которого ежедневно вы будете выпускать немного воздуха.

Хорошо помогает и маска с трубкой. Вы можете опустить лицо в воду, что уменьшает вес тела. К тому же, маска снимает страх.

Практикуйте упражнение «звездочка».

плаваниеЗайдите в море по грудь, сделайте глубокий вдох и ложитесь животом на поверхность воды.

При этом нужно раскинуть руки и ноги, опустить в воду лицо и открыть глаза.

Это упражнение снимает страх глубины уже через 15-20 секунд. вы обретаете уверенность, без которой научиться плавать просто невозможно.

Достаточно освоить хотя бы один стиль плаванья. Попробуйте брасс - самый простой и доступный для начинающих.

Научившись плавать, вы как-будто заново рождаетесь.

Вам открываются новые удовольствия.

Плавание, и особенно в море, благотворно действует на все системы организма и помогает сохранять прекрасную физическую форму.

Если считать затраты энергии, 100 м плавания равно 1 км бега.

Брасс на спине, например, укрепляет позвоночник.

Если Вы не умеете плавать, учитесь!
Категория: Полезная информация | Добавил: admin (17.06.2013)
Просмотров: 539 | Теги: Зачем учиться плавать
Всего комментариев: 0

Имя *:
Email *:
Код *:

 


     349-14-90

Понедельник, 05.12.2016, 18:36

 Вы вошли как Гость

Группа "Гости"

          Приветствую Вас Гость

          RSS

 

 Copyright MyCorp © 2016