Обидно сидеть на на мелководье, когда все, с кем вы пришли на пляж плавают где-то на горизонте.
От того, что в детстве вы не научились плавать, сегодня вы выпадаете из компании и чувствуете себя "вторым сортом"
Вы уже не ребенок и отправляться в воду с надувным кругом или пенопластовым поясом как-то и неловко.
Да и не наплаваешься в таком снаряжении.
А плавание на матрасе пугает. Мало ли что? Вдруг матрас лопнет, сдуется...
Да и на мелководье неспокойно.
Шальная волна в любой момент может сбить с ног и вынести на большую глубину.
А чтобы утонуть, достаточно, чтобы ноги не доставали до дна.
Это действительно опасно.
Более того, лишая себя возможности плавать, человек лишает себя бесценной оздоровительной процедуры.
Во время плавания человек массирует кожу и мышцы, что приводит к усилению крово- и лимфообрашения.
В воде тело теряет до 9/10 своего веса, и просит, требует работы.
Имитация плавательных движений - это совсем не то.
Если не умеете. пропустили в детстве - учитесь плавать сейчас.
Конечно, учиться плавать в десять лет легче, чем в сорок.
Но, как говорится. было бы желание.
Но обязательно нужен тренер - человек, который не только умеет плавать, но и объяснять, что и как делать. Начинать можно и с кругом, из которого ежедневно вы будете выпускать немного воздуха.
Хорошо помогает и маска с трубкой. Вы можете опустить лицо в воду, что уменьшает вес тела. К тому же, маска снимает страх.
Практикуйте упражнение «звездочка».
Зайдите в море по грудь, сделайте глубокий вдох и ложитесь животом на поверхность воды.
При этом нужно раскинуть руки и ноги, опустить в воду лицо и открыть глаза.
Это упражнение снимает страх глубины уже через 15-20 секунд. вы обретаете уверенность, без которой научиться плавать просто невозможно.
Достаточно освоить хотя бы один стиль плаванья. Попробуйте брасс - самый простой и доступный для начинающих.
Научившись плавать, вы как-будто заново рождаетесь.
Вам открываются новые удовольствия.
Плавание, и особенно в море, благотворно действует на все системы организма и помогает сохранять прекрасную физическую форму.
Если считать затраты энергии, 100 м плавания равно 1 км бега.
Обидно сидеть на на мелководье, когда все, с кем вы пришли на пляж плавают где-то на горизонте.
Зайдите в море по грудь, сделайте глубокий вдох и ложитесь животом на поверхность воды.