Какой должна быть подушка для сна

Здоровый сон очень важен. От того, как мы отдыхаем за ночь, зависит то, каким будет наш день.

Но как отдохнуть, если постель неудобная?

Одна только неудачная подушка способна обеспечить вам бессонницу, храп и боли в спине.

По сути, подушка влияет на положение тела во время сна. Насколько важна подушка для здорового сна, поняли еще наши праотцы.

Долгие годы лучшими считались перьевые и, особенно, пуховые подушки.

Сегодня наши предпочтения серьезно изменились. Многие отдают пальму первенства ортопедическим подушкам

И приобрести такую подушку сегодня может каждый.

К примеру, ортопедические подушки из материала Aloe Vera вы можете приобрести хоть сейчас в магазине med-magazin.com.ua/

Это не просто удобные подушки, которые обеспечат здоровый сон. Они содержат известные своими целебными свойствами натуральные экстракты алоэ.

Такая подушка не только обеспечит правильное положение тела во время сна, но еще и будет лечебно воздействовать на кожу, практически создаст эффект пилинга, обновит вашу кожу, увлажнит и придаст ей эластичность.

Если учесть, что подушки с материалом Aloe Vera обладают антибактериальными свойствами, и, даже,  способствуют скорейшему засыпанию, причины популярности этих подушек становятся понятны.

Конечно, у каждого есть свои предпочтения. Но важно знать, какой должна быть подушка для сна, чтобы утро вы встретили отдохнувшим и обновленным.

Подходит ли вам высота подушки? Если у вас есть привычка подкладывать свою руку под голову или под саму подушку, значит подушка для вас низкая.

Если утром у вас болит шея, или немеют плечи - скорее всего вам не подходит, жесткость или же, опять, высота вашей ночной помощницы.

Так же, выбирая подушку, следует учесть несколько факторов.

Во-первых, соответствие ширине ваших плеч. Высота подушки в идеале должна равняться ширине вашего плеча.
Во-вторых, традиционную для вас позу во сне:

- любите спать на боку - выбирайте подушку пожестче

- любите спать на животе выбирайте мягкую подушку

- чаще спите на спине - идеальной для вас является средняя жесткость.

И еще: чем мягче ваш матрас, тем ниже должна быть ваша подушка.