10 советов по уходу за телом

1. Также, как и за лицом, уход за телом включает в себя ряд процедур: очищение, отшелушивание, питание и увлажнение. Кроме того, в число обязательных процедур входят физические упражнения и массаж.
2. Во время проведения процедуры очищения рекомендуется использовать скраб для тела. Для женщин с сухой кожей следует применять скраб 1 раз в неделю, а с жирной — 2 раза. Скраб следует наносить на влажное тело, затем при помощи массажной рукавицы или губки равномерно его распределить, оставить на 3 минуты, а потом смыть теплой (не горячей) водой. При этом особое внимание необходимо уделить коленям, локтям и ступням, так как именно в этих областях кожа более шершавая и грубая.
3. Чтобы кожа всегда была гладкой и красивой, следует не реже одного раз в неделю или в две недели (в зависимости от типа кожи) проводить пилинг — глубокую очистку, при помощи которой удаляются ороговевшие и омертвевшие клетки эпидермиса, а также открываются поры, за счет чего улучшается степень проникновения питательных веществ.
4. После проведения процедуры очистки следует нанести увлажняющий крем или лосьон, который будет препятствовать сухости, раздражению и шелушению кожи.
5. По утрам необходимо делать зарядку — хотя бы минимальный набор несложных физических упражнений для стимуляции кровотока в капиллярах, что, в свою очередь, помогает сделать кожу более упругой.
6. По завершению утренней гимнастики, естественно, необходимо принять душ (кстати, это рекомендуется делать даже в том случае, если Вы не делаете по утрам зарядку). После душа следует использовать увлажняющие кремы или гели, которые будут удерживать в коже влагу на протяжение всего дня.
7. Душ следует принимать не горячий, а теплый. Если же Вам сложно проснуться по утрам, лучше принимать прохладный, а еще лучше — контрастный душ.
8. Минимум раз в неделю следует принимать теплую ванну, которая не только великолепно очищает кожу, но и улучшает кровообращение. Средняя температура воды при принятии ванны должна быть не больше 40-ка градусов, а продолжительность принятия — около 20 минут.
9. После ванны многие косметологи советуют обливание прохладной (а для более закаленных — холодной) водой, что оказывает отличное стимулирующее действие на кожу.
10. Помните, что косметические средства, предназначенные для ухода за телом отличаются от средств для ухода за лицом, так как концентрация увлажняющих веществ и масел в них более высокая, кроме того, они обладают свойством достаточно быстро впитываться.