Лишние килограммы на теле порядком портят жизнь.А ситуация такова, что лишние килограммы нарастают на новых и новых людей. Все больше наших сограждан оказываются вдруг в состоянии, когда избавление от лишнего веса становится уже не капризом, необходимостью. Как решить проблему лишнего веса? Как, наконец, похудеть?
В журналах и в интернете множество способов, но почему статистика говорит о росте количества людей с лишним весом. Да потому, что потеря лишнего веса - задача, требующая комплексного подхода! А также, нужно знать, где "грабли", чтобы больше на них не наступать.
Итак, что же "раздувает" нашу фигуру: 1 - вредная еда 2 - отсутствие двигательной активности
3 - неправильные мысли
Именно в таком порядке.
Что касается еды - существует наука о питании, и она доступна каждому желающему.Но, согласитесь, даже тем, кто не изучал эту науку, совершенно очевидно, что чипсы, хот доги и шаурма на улице - это не то, что обрадует наш организм.
Виною многих наших проблем является элементарная лень и отсутствие уважения к себе самому.Можно ли нести домой к семейному ужину "полуфабрикатную" пиццу никому неизвестного производителя, купленную в случайном киоске? Но многие именно так и поступают, ссылаясь на усталость после работы.
Совершенно очевидно, что лучше поголодать и обойтись фруктами на ужин, чем начинять свой организм отравой. Если соблюдать общеизвестные правила питания, то вопрос готовки ужина и вовсе отпадет. Помните? "Ужин отдай врагу".
Можно бесконечно обсуждать плюсы и минусы диет, переходя от одной к другой. А можно просто переосмыслить привычный способ Вашего питания. Вовсе не обязательно лишать себя "вкусненького". Вот тут и открывается третий пункт - мысли.
<Сегодня у нас для собственных мыслей и суждений очень мало места. С экрана телевизора нас кормят "Семками" и прочей ерундой, объясняя - как жить, что есть, что носить.
Реклама - это информация, а не догма. Давайте подумаем о том, сколько мы хотим прожить и с каким здоровьем. Каких детей хотим рожать и хотим ли дождаться внуков?
На самом деле, секреты питания вовсе не засекречены. Вы можете найти материалы в интернете, почитать.Может, Вы прямо сейчас найдете источник проблемы лишнего веса именно у Вас.
И - последнее.
Сколько вы двигаетесь? Ощущение тренированного тела, легкость - это о Вас?
А как Вы воспитываете своих детей? Они изучают танцы и борьбу или наедаются сомнительными сладостями у телевизора и компьютера?
Итак, чтобы решить проблему лишнего веса, нам нужно что-то изменить в трех направлениях: еда, движение, мысли.
Начните с мыслей, изучите необходимую информацию, запишитесь в фитнес клуб, на танцы, на борьбу - все равно. Вам нужно быть среди единомышленников.Создайте новый способ своей жизни, и проблемы лишнего веса у Вас не будет никогда.
