Большинство женщин, независимо от возраста, фигуры и типа темперамента мечтают быть стройнее. Такое вот женское желание. Причем отказывать себе в горячо любимых сладостях не хочется практически никому. Да, диет не счесть: японская, кремлевская, звездная и прочие, вот только каждая из них подразумевает отказ от сладкого.

Но вот она – несомненный хит – соковая диета для похудения. Эти сладкие жидкости приходятся по вкусу почти всем. Но опять же, любой сладкий напиток содержит немало калорий. Так какими же правилами необходимо руководствоваться, чтобы похудеть при помощи этого кладезя витаминов и минералов?

Во-первых, забудьте о тех напитках, что извлекаются из банок, коробок и прочих производственных упаковок. Нет в них пользы! Их изготавливают путем восстановления из концентрированного пюре  и, само собой, вся польза овощей и фруктов в них теряется. А если прибавить к этому еще и использование в приготовлении этой продукции консервантов… В общем, решайте сами!

Также не стоит думать, что введение в привычный рацион соков исправит ситуацию и подарит стройность и легкость.  Систем приема соков для похудения много, начиная от замены этим напитком ужина до полного перехода на соки на несколько дней. Тут уж кому что ближе. Тем не менее, какая бы система не была избрана, нужно помнить правила диеты на соках.

Первое правило: витаминный напиток должен быть разбавлен водой хотя бы на треть. Для чего это нужно? Фрукты и овощи содержат много сахаров, которые могут снизить эффективность этой методики похудания.

Правило второе: принимать фреш нужно сразу же после приготовления, то есть каждый раз готовить себе новую порцию. Тут некоторым и лень придет в помощь. Но вообще, эта диета главным образом нужна для насыщения организма витаминно-минеральными веществами, которые улетучиваются из сока буквально в мгновение ока. Через четыре часа после приготовления самодельный фреш уже не многим лучше того, что из коробки.

Также как и все диеты, похудение на витаминной эссенции имеет противопоказания. Не стоит брать на заметку этот способ тем, кто страдает нейроциркуляторной дистонией, язвой желудка (при гастрите достаточно будет исключить апельсиновый, лимонный и прочие кислые соки). При таких заболеваниях как сахарный диабет, холецистит и мочекаменная болезнь «садиться» на такую диету можно только после консультации с врачом.

Нужно отметить, что такой способ похудения относится к тем, после которых могут возникнуть приступы нечеловеческого аппетита. Поэтому даже по окончании диеты нужно следить за собой, чтобы потерянные килограммы не вернулись, захватив по дороге еще парочку.