Апноэ сна: как распознать скрытую угрозу, и как с ней бороться

Апноэ сна: как распознать скрытую угрозу, и как с ней бороться


апноэ сна: чем опасно, как распознать, как лечитьСон - это не просто период бездействия. Это жизненно важный процесс, который оказывает глубокое влияние на все аспекты нашей жизни, от физического и психического здоровья до когнитивных функций, эмоционального благополучия и продуктивности. Если, несмотря на достаточное количество времени и комфортную постель, вам не удается выспаться, значит, есть проблема. Ее нужно срочно решать. 

Многие люди даже не подозревают, что их здоровье подтачивает невидимый враг: сонное апноэ. Эта статья не заменит врача. Но поможет вам выявить возможные признаки заболевания.

При подозрении на апноэ сна загляните на страницу https://somnolog-pulmonolog.ru/khrap-i-apnoe-sna/ сайта Сомнологического центра на базе Университетской клинической больницы № 1 Первого Московского Государственного Медицинского Университета им. И. М. Сеченова. Это не коммерческая структура, а серьезное медицинское учреждение, которое специализируется в первую очередь на диагностике и лечении таких заболеваний как:

  • храп с остановками дыхания;
  • синдром обструктивного апноэ сна;
  • синдром ожирения-гиповетиляции;
  • ночная дыхательная недостаточность при избыточном весе;
  • других расстройствах дыхания, которые появляются или обостряются во сне.

Там вы сможете получить достоверную информацию о подобных проблемах и возможно, найти свой случай, и, при необходимости, записаться на прием к врачу.

Обязательно загляните в раздел «Вопросы». О том, что вас волнует, уже наверняка спрашивали. В блоге – много познавательных статей на эту тему. И все это не популярные тексты, а достоверная информация от медицинских работников, специализирующихся на проблемах сна.

Вы можете не знать о том, что недуг уже подкрался к вам. Близкие прощают храп. А ваш личный доктор наблюдает вас в бодрствующем состоянии и не может знать, как вы чувствуете себя ночью. Поэтому каждому нужно иметь представление об этом недуге и вовремя принять меры.

 

Что такое апноэ сна

Апноэ сна — это нарушение дыхания, когда во время сна, периодически, человек на короткое время прекращает дышать. Остановки могут повторяться много раз. Длиться от нескольких секунд до минуты.

Причиной происходящего является частичное, или даже полное блокирование верхних дыхательных путей. Во время апноэ сна человек может просыпаться несколько раз за ночь, чтобы возобновить дыхание, но при этом он может не осознавать и не помнить этих пробуждений.

Существует несколько видов апноэ, каждый из которых имеет свои особенности:

1. Обструктивное (ОАС)
Самый распространённый тип: дыхательные пути частично или полностью блокируются во время сна. Это приводит к храпу и частым пробуждениям.

2. Центральное (ЦАС)
Мозг не посылает правильные сигналы мышцам, которые задействованы в процессе дыхания. Это встречается реже, но может быть связано с серьезными заболеваниями. Например – такими как сердечная недостаточность.

3. Смешанное
Это комбинация обструктивного и центрального апноэ. Человек может испытывать признаки обоих состояний, что делает диагностику и лечение сложнее.

4. Комплексное
Когда после лечения ОАС у человека развивается ЦАС. Это состояние требует тщательного мониторинга и возможно изменение методов лечения.

5. Апноэ сна у детей
Хотя заболевание чаще встречается у взрослых, дети также могут иметь это расстройство. У них это может быть связано с увеличенными миндалинами или аденоидами и часто лечится хирургическим путём.

Каждый тип апноэ требует индивидуального подхода к диагностике и лечению. Если есть причины предположить, что у вас или у кого-то из ваших близких может быть апноэ сна, важно обратиться к врачу за обследованием.

 

Как узнать, есть ли у вас апноэ сна

Есть ряд признаков, указывающих на возможную проблему:

1. Дневная сонливость
Чувство усталости и разбитости даже после полноценного ночного сна.

2. Громкий храп
Прерывистый, громкий, особенно с эпизодами удушья или хрипов, является распространенным симптомом.

3. Неспокойный сон
Частые пробуждения ночью, першение в горле, ощущение сухости во рту.

4. Утренние головные боли
Головные боли по утрам, особенно если они сопровождаются сонливостью.

5. Проблемы с концентрацией внимания
Снижение памяти, внимания и работоспособности в течение дня.

6. Ухудшение эмоционального состояния
Повышенная раздражительность и плохое настроение

Если вы обнаружили у себя подобные симптомы, немедленно отправляйтесь к врачу. 

 

Чем опасно апноэ сна

Нелеченное апноэ сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая:

1. Сердечно-сосудистые заболевания
Повышенный риск инфаркта, инсульта, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Сахарный диабет
Усугубляется инсулинорезистентность и повышается риск развития диабета второго типа.
3. Депрессия и перепады настроения
Недосыпание и прерывистый сон могут привести к депрессии, тревожности и раздражительности.
4. Ожирение
Расстройство затрудняет потерю веса и даже может приводить к его увеличению.
5. Ухудшение работы мозга 
Возникают проблемы с памятью, концентрацией и другими важными функциями.
6. Ухудшение качества жизни
Вызванные изменения снижают продуктивность в работе и служат причиной проблем в отношениях.

 

Как лечить апноэ сна

Существует несколько эффективных методов лечения:

1. Изменение образа жизни
Снижение веса, отказ от курения, регулярные упражнения и соблюдение режима сна могут принести улучшения в некоторых случаях.

2. СИПАП-терапия
В этом методе используется аппарат, который подает через маску постоянное положительное давление в дыхательные пути, чтобы поддерживать их открытыми пока вы спите.

3. Хирургическое вмешательство
В некоторых случаях хирургическое вмешательство для увеличения дыхательных путей может быть эффективным методом лечения апноэ сна.

Иногда требуется ношение специальных устройств для поддержания дыхания или медикаментозная терапия. 

Важно: выбор лечения должен сделать врач.

 

Напоследок

Не дайте невидимому врагу украсть ваш сон и здоровье. При малейшем подозрении, пройдите обследование и без промедления начните лечение. Своевременная помощь врача поможет вам улучшить качество сна и жизни.

Помните: апноэ сна – это не приговор. С правильным лечением и поддержкой вы сможете его победить.
 

Категория: Здоровье | Добавил: admin (14.05.2024)
Просмотров: 99 | Теги: как лечить апноэ сна, как распознать апноэ сна, симптомы апноэ сна, чем опасно апноэ сна, апноэ сна
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Больше информации