Эффективность вибромассажеров

В наше время люди чаще всего очень мало двигаются, и данная ситуация приводит к нарушению жизнедеятельности, постоянным стрессам, гиподинамии. Благодаря использованию вибромассажеров можно отметить улучшение кровообращения и лимфообращения, повышение тонуса мышц, уменьшение количества жидкостей в организме, в ткани начинает поступать кислород. Подобный эффект в итоге позволяет скинуть все лишние килограммы, а также расслабиться после напряжения.

Вне всяких сомнений для того, чтобы понять, почему вибромассажер может быть эффективным, необходимо понять принципы его работы. Вибрационный массаж позволяет расширить капиллярную сеть, раскрыть все резервные капилляры, в результате чего ко всем участкам тела начинает поступать кровь. Ток лимфы ускоряется в восемь раз, благодаря чему из организма быстро выводятся различные шлаки и продукты жизнедеятельности, а обмен веществ становится быстрым. На разных участках тела образуются биологически активные вещества, которые разносятся по всему организму с током лимфы, а также крови. Во время вибромассажа отмечаются хорошие реакции организма, поэтому вибромассажеры могут использовать в различных целях, среди которых оздоровительные, гигиенические, косметические.

Для того, чтобы был заметен необходимый результат, следует помнить о принципах вибромассажа. Прежде всего, массажные движения должны двигаться от различных участков тела к центру, например, от стопы следует двигаться к коленному суставу. Для вибромассажа одного участка вначале потребуется приблизительно одна минута. Во время последующих процедур продолжительность необходимо увеличивать на 30 секунд для того, чтобы в итоге дойти до 3 минут.

Необходимо отметить, что вибромассаж можно проводить, как и неподвижным, так и скользящим методом. Во втором случае движения должны быть медленными и вибромассажер нельзя будет отрывать от тела. Если следовать стабильному методу, то на каждый участок воздействие должно оказываться несколько секунд (лучше всего – четыре), после чего вибромассажер необходимо перемещать. Частота вибрации должна выбираться в индивидуальном порядке, но потом ее необходимо постепенно повышать.

Кроме того, проведение массажа может различаться в зависимости от вида аппарата, потому что вибромассажеры бывают универсальными и специальными антицеллюлитными корректорами.

Следует учитывать, что вибромассаж противопоказан сразу после существенных физических нагрузок, а также переутомлении, живот нельзя массировать во время менструации и беременности.