Зачем учиться плавать?
Зачем учиться плавать? Обидно сидеть на на мелководье, когда все, с кем вы пришли на пляж плавают где-то на горизонте.От того, что в детстве вы не научились плавать, сегодня вы выпадаете из компании и чувствуете себя "вторым сортом" Вы уже не ребенок и отправляться в воду с надувным кругом или пенопластовым поясом как-то и неловко. Да и не наплаваешься в таком снаряжении. А плавание на матрасе пугает. Мало ли что? Вдруг матрас лопнет, сдуется... Да и на мелководье неспокойно. Шальная волна в любой момент может сбить с ног и вынести на большую глубину. А чтобы утонуть, достаточно, чтобы ноги не доставали до дна. Это действительно опасно. Более того, лишая себя возможности плавать, человек лишает себя бесценной оздоровительной процедуры. Во время плавания человек массирует кожу и мышцы, что приводит к усилению крово- и лимфообрашения. В воде тело теряет до 9/10 своего веса, и просит, требует работы. Имитация плавательных движений - это совсем не то. Если не умеете. пропустили в детстве - учитесь плавать сейчас. Конечно, учиться плавать в десять лет легче, чем в сорок. Но, как говорится. было бы желание. Но обязательно нужен тренер - человек, который не только умеет плавать, но и объяснять, что и как делать. Начинать можно и с кругом, из которого ежедневно вы будете выпускать немного воздуха. Хорошо помогает и маска с трубкой. Вы можете опустить лицо в воду, что уменьшает вес тела. К тому же, маска снимает страх. Практикуйте упражнение «звездочка».  Зайдите в море по грудь, сделайте глубокий вдох и ложитесь животом на поверхность воды.При этом нужно раскинуть руки и ноги, опустить в воду лицо и открыть глаза. Это упражнение снимает страх глубины уже через 15-20 секунд. вы обретаете уверенность, без которой научиться плавать просто невозможно. Достаточно освоить хотя бы один стиль плаванья. Попробуйте брасс - самый простой и доступный для начинающих. Научившись плавать, вы как-будто заново рождаетесь. Вам открываются новые удовольствия. Плавание, и особенно в море, благотворно действует на все системы организма и помогает сохранять прекрасную физическую форму. Если считать затраты энергии, 100 м плавания равно 1 км бега. Брасс на спине, например, укрепляет позвоночник. Если Вы не умеете плавать, учитесь! | |
| Категория: Полезная информация | Добавил: admin (17.06.2013) | |
| Просмотров: 1251 | |
| Всего комментариев: 0 | |
