Как стать счастливым человеком, и возможно ли это?

Герой одного из современных кинофильмов говорил, что жизнь измеряется не количеством вдохов и выдохов, а количеством счастливых моментов. Согласитесь - очень мудрое замечание. Но как быть, если вы не чувствуете этих счастливых моментов? Как стать счастливым человеком, и возможно ли это - просто так, по своему желанию, изменить все? О том, что такое счастье, и как стать счастливым, размышляли с древнейших времен. Но сегодня, когда каждому из нас доступны открытия в психологии, эта тайна постепенно приоткрывается нам. Так, например, современный определяет счастье как "удовольствие" и "смысл", а доктор Мартин Селигман предлагает добавить к определению еще и "участие". Вцелом, психологи определяют счастье, как "субъективное благополучие" - ощущение достижений и довольства жизнью. Раз субъективное, значит, зависит от нас. Более того, Селигман утверждает, что  50% нашего счастья зависит от генов, 40% - от того, что мы делаем, и только на 10% - от обстоятельств.

Получается, что мы можем увеличить наше счастье на 40%!  Согласитесь, ради того, чтобы стать почти в два раза счастливее, стоит кое-что предпринять. На самом деле, большое счастье складывается из маленьких счастливых отрезков времени, миллионов радостных или, просто, приятных впечатлений. Вы можете начать свой путь к счастливой жизни прямо сейчас. Взгляните на картинку слева. Эти симпатичные вещи из магазина  Comoda, который специализируется на товарах для дома. Преимущество этого магазина в том, что он предлагает интересные дизайнерские вещи, которые не просто украсят ваш дом, а создадут хорошее настроение.

Можно, конечно, обойтись обычной бельевой корзиной. Но, посмотрите на эти клубнички, от них просто веет прелестью. А этот веселый слоник? Одно дело - просто посмотреть на часы, чтобы узнать время. Другое дело, если в ответ тебе так радостно улыбаются. Обычная виниловая наклейка на стене в виде доброй пчелки - тоже источник хорошего настроения. Все это - всего лишь вещи, но они так же могут добавить вам те самые счастливые мгновения. Наполняйте свой мир милыми веселыми вещами - они помогают чувствовать себя более счастливым.

Кто-то сейчас думает: "Какие пчелки-слоники, если на работе завал, зарплата маленькая и в доме мира нет". Но в том-то и дело, что, и дела на работе, и "погода в доме", зависят от вашего настроения, от вашего состояния, а не наоборот, как большинство считает.

Счастливым может стать каждый человек. Но для этого, вам нужно точно определить, что именно вам нужно для счастья. И это - самое сложное, поскольку 99% процентов наших желаний нам навязывает реклама и стереотипы социума. Если в вашем окружении есть счастливые люди, вы с легкостью заметите, что их отличительная черта - это независимость.

Каждый день мы оцениваем не только со своей точки зрения, но и по меркам других, совершенно не важных для нас людей. И именно это, чаще всего, заставляет нас чувствовать себя несчастными. Спросите себя - точно ли вы хотите самую дорогую машину, или вам это желание внушили? Если, по стечению обстоятельств, вещь, о которой вы мечтаете, стоит дорого, - это одно. Но, если вам, на самом деле, нравится то, чем вы уже обладаете, но вы тратите силы на то, чтобы сменить эту вещь на более "приличную", это не всегда разумно. Чаще - наоборот.

Чтобы стать счастливым человеком, нужно, во-первых, точно знать, от чего вы получаете удовольствие, а что делаете потому, что "так нужно", и, оставить в своей жизни только первое. Во-вторых, нужно учиться наслаждаться каждым моментом жизни. Этому помогают занятия йогой и восточные практики.

Напоследок, немного подсказок от ученых. Чтобы стать счастливее:

1. Если вы одиноки - найдите себе пару, это добавляет 10% счастья.

2. Почаще покупайте что-то. Пусть маленькое, но радующее вас или кого-то, кто вам действительно дорог..

3. Берегите здоровье - здоровые люди на 20% счастливее.

4. Уделяйте внимание своему материальному благосостоянию, богатые люди примерно на 35% счастливее бедных.