Хотите повысить свою эффективность и меньше уставать - включайте музыку на работе

Нет смысла спрашивать, любите ли вы музыку - ее любят все.  Другое дело - слушаете ли вы музыку на работе. Большинство, наверное, ответит: "Нет, на работе я работаю, а музыку слушаю - в свободное время". Если и вы ответили бы так же, у меня для вас отличная новость: на работе можно и, даже, нужно, слушать музыку. При чем, это касается не только физического труда, но справедливо и для офисных работников.

Разумеется, звук должен быть чистый, а музыка - не любая. Остается лишь разобраться - какую музыку слушать, чтобы повысить эффективность своей работы и меньше уставать. Начну с последнего, поскольку это короче и подходит для всех видов работ: музыка для перерыва. перерыв в работе предназначен не только для того, чтобы поесть, но и для того, чтобы восстановить силы. Если вы обедаете в офисе, сделайте себе специальную "обеденную" музыкальную подборку. Первые 10-15 минут пусть звучит инструменталка, лучше - классика расслабляющего характера. Такая музыка и пищеварению поможет, и создаст правильный ритм для обеда, и поможет расслабиться, снять напряжение. Второй блок - только ваше любимое. Неважно, какой это жанр и какой темп. Эта музыка просто должна вас радовать, доставлять удовольствие от прослушивания. Третий, завершающий блок - веселая, бравурная инструменталка. Не стоит под конец перерыва включать шлягеры - засядет какая-то строка песни в голове и будет мешать. Идеально подходят произведения Моцарта. Вы не только войдете в рабочий ритм, но еще и почувствуете прилив сил и желание действовать.

Музыку следует включать и во время работы. Если вы заняты физическим трудом, выбирайте мажорные музыкальные композиции в быстром темпе - вы сделаете намного больше и не устанете. Главное - подобрать подходящий ритм. Так же, нужно через каждый час делать паузу - минут на десять, поскольку постоянный музыкальный фон - тоже может утомлять.

Если вы заняты умственным трудом, выбирайте классическую инструментальную музыку. Музыка Моцарта, как показали серьезные исследования, улучшает внимание и повышает интеллектуальный уровень. Вы будете работать эффективнее и меньше уставать. К тому же, многие произведения классической музыки улучшают память и усиливают математические способности, обостряют зрение и слух, и вообще - оказывают благотворное воздействие на ваши умственные и физические способности. Такой силой, кроме произведений Моцарта, обладает музыка Шумана, Бетховена, Грига, Чайковского, Вивальди, Шуберта, Дебюсси,  и ряда других классиков. Важно, чтобы музыка вам нравилась. Поэкспериментируйте и сделайте собственную "рабочую" музыкальную подборку. Вы убедитесь - включая музыку на работе, вы повышаете собственную производительность и эффективность. К тому же, отступает усталость.

Если же ваш начальник сделает вам замечание - дайте ему почитать эту статью и другие материалы о воздействии музыки на человека. Скорее всего, разумный руководитель введет традицию прослушивания музыки на работе как часть корпоративной культуры. желаю приятной работы, красивой музыки и высоких достижений.