Польза и вред обруча

В нынешнее время многие женщины не имеют времени и материальных возможностей для того, чтобы заниматься в фитнес-центрах или тренажёрных залах. Но это совсем не значит, что они не хотят иметь стройную и красивую талию. Отличным выходом из этой непростой ситуации может стать обруч или, по-другому, хула-хуп.

Наверно, нет в мире женщины, которая ни разу не слышала о пользе обруча при коррекции талии и сжигании жиров. Но, как мы знаем, у любой медали имеется две стороны: если одна из них положительная, то скорее всего, другая отрицательная. Мы попытаемся выяснить, а имеет ли популярный хула-хуп качества, которые способны навредить организму и здоровью человека.

В первую очередь рассмотрим положительные стороны этого спортивного снаряжения.

1) Если человек постоянно использует обруч во время занятий спортом, он будет видеть, что уменьшается количество жировых отложений на животе. Также хула-хуп способен убрать жиры в области бёдер и ягодиц.

2) Также этот спортивный инвентарь очень полезен для лёгких и кровеносных систем. Он укрепляет их с такой интенсивностью, как будто вы 15 минут занимались на кардиотренажёре.

3) Обруч благоприятно воздействует на состояние кожи. Он возвращает коже упругость, приводит в тонус мышцы и избавляет от проблемных зон.

4) Также он урегулирует течение крови в нижней части тела. Обруч очень большой помощник тем, у кого варикозное расширение вен. Для получения результата по этой проблеме необязательно постоянно заниматься хула-хупом. Можно иногда использовать его при занятии спортивными упражнениями.

5) И ещё один очень большой плюс обруча: он хорошо подходит для использования в домашней обстановке - занимает очень мало места, недорогой, не требует специальной комплектации. Он подходит для людей любого возраста: от ребёнка до человека преклонных лет. И практический не имеет противопоказаний.

А теперь об отрицательных качествах хула-хупа.

1) Занятие обручем категорический запрещён беременным женщинам, и ещё полгода после родов. И тем, у кого заболевания органов в области брюшной полости, в том числе почек и печени.

2) Нельзя сразу начинать с массажного обруча, это может привести к травмам в области талий. Лучше всего на первое время купить простой хула-хуп и не рисковать своим самочувствием и здоровьем.

При покупке обруча очень важно помнить, что он должен быть удобным именно для вас. Если выбрать его правильно и работать с удовольствием, то это занятие будет приносить вам только положительные эмоции.