Не ленитесь готовить салаты
Не ленитесь готовить салаты Обычно хозяйки готовят салаты к праздничному столу.Есть мнение, что это очень трудоемкой и требующее много времени блюдо. Но есть великолепные салаты, которые готовятся быстро и легко. Чтобы преодолеть вредный стереотип, посмотрите на limon-chik.ru как приготовить самые разные салаты. Особенно важно, чтобы на вашем столе ежедневно присутствовали овощные салаты и, по-возможности, фруктовые. Салаты из овощей украсят ваш стол. Первое наслаждение - визуальное. Но для здоровья важнее то, что они вызывают быстрое очищение кишечника и дают ощущение легкости в желудке. Овощные салаты избавляют от лишнего веса и дают красивый цвет лица. Овощи, в частности, зелень – основной поставщик биологически активных веществ и разнообразных витаминов и минералов. Овощные салаты дают быстрое насыщение сырыми растительными продуктами. А это значит, что вы меньше съедите того, что увеличивает вашу талию. Добавляйте в салаты петрушку, укроп, базилик, любую другую зелень. Она богата антиоксидантами. Можете прямо сегодня приготовить уникальный салат здоровья.  Рецепт его чрезвычайно прост.Нужно крупно порезать листья салата. Петрушку и укроп режем обычным образом. Добавляем огурец, нарезанный тонкими пластинками. Количество можно менять по вкусу. Солим и заливаем нежирным кефиром. Все перемешать и дать постоять 3-6 минут. Все. Салат готов. Попробуйте. На приготовление у вас уйдет не более 5 минут. Поэкспериментируйте. Добавьте редис или редьку, сельдерей или щавель. Вы получите бесподобные и очень полезные салаты. Нашему организму овощи совершенно необходимы. Но есть их отдельно некогда. Да и не съешь три морковки просто так. А в салатах - сколько угодно. Еще больше разнообразия привнесут пряности. Добавляйте их в салаты в малых дозах. Пряности сами по себе очень полезны. Они помогают полноценно усваивать пищу. К тому же, придадут вашим салатам пикантный запах и вкус. Интересные варианты дадут хрен, имбирь и корица. Имбирь поднимает тонус, стимулирует пищеварение, препятствует ожирению, укрепляет слизистую оболочку желудка. Корица эффективно снижает уровень сахара в крови, чем тоже препятствует образованию ненавистных жировых отложений. Хрен - кладезь полезностей, а по содержанию витамина С не отстает от черной смородины. Не ленитесь готовить салаты - в них ваше здоровье и хорошее настроение. | |
| Категория: Вкусно Быстро Красиво | Добавил: admin (07.06.2013) | |
| Просмотров: 1249 | |
| Всего комментариев: 0 | |
